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Você já se perguntou como um simples ório pode transformar a maneira como você treina? Sim, estamos falando dos smartwatches! Esses dispositivos têm se tornado essenciais para quem busca otimizar cada segundo do treino. Com um Apple Watch, por exemplo, você não só monitoriza suas atividades físicas, mas também a uma gama de recursos que ajudam a personalizar e melhorar …

Mudanças físicas e emocionais na gravidez são marcantes para quem carrega um bebê. Mas será que a rotina também sofre muitas transformações? Pelo menos no que diz respeito aos hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas e uma boa alimentação, não. Pelo contrário, manter uma rotina de treinos e uma dieta equilibrada pode trazer muitos benefícios para você e …

Montes Claros – O time do Montes Claros América Vôlei reforça treinos em quadras de areia Montes Claros – O time do Montes Claros América Vôlei segue firme treinando para a temporada 2020/2021. Umas das táticas utilizadas pelo técnico Issanayê Ramires é o treino em quadra de areias.   Segundo a equipe técnica, diversos estudos mostram que o treino físico na …