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Você já se perguntou como um simples ório pode transformar a maneira como você treina? Sim, estamos falando dos smartwatches! Esses dispositivos têm se tornado essenciais para quem busca otimizar cada segundo do treino. Com um Apple Watch, por exemplo, você não só monitoriza suas atividades físicas, mas também a uma gama de recursos que ajudam a personalizar e melhorar …

A rotina é uma parte essencial da vida e ter uma rotina produtiva é fundamental para alcançar nossos objetivos. No entanto, pode ser difícil manter uma rotina produtiva com todas as distrações e responsabilidades diárias. A rotina é uma parte essencial da vida cotidiana e tem um papel importante na realização dos nossos objetivos pessoais e profissionais. Uma rotina produtiva …

Se você está buscando formas de manter a motivação nos esportes, chegou ao lugar certo. A partir de agora, vamos destacar diversas orientações que impactam diretamente em sua energia. Ao selecionar as orientações deste artigo, tomamos um cuidado especial para incluir opções que não exigem muitos investimentos e podem ser aplicadas por qualquer pessoa, seja um atleta iniciante ou experiente. …

Vacinação de rotina contra outras doenças é fundamental em tempos de covid-19 Desde a chegada da pandemia de covid-19, diversas situações relacionadas aos serviços essenciais, mas que podem gerar algum tipo de aglomeração de pessoas, precisaram de adaptações e cuidados redobrados. É o caso das vacinações realizadas nas Unidades Básicas de Saúde (UBS), que necessitam seguir protocolos sanitários específicos.   …

Saúde – Inserir a caminhada na rotina merece cuidados e atenção com a saúde Deixar o carro na garagem e optar pela caminhada é uma boa opção tanto para a saúde quanto ao meio ambiente. A mudança de hábito, porém, deve ser feita sempre com cuidado e atenção para alguns sinais do corpo. De acordo com o ortopedista do Complexo …